文/唐若
唐若心學(xué)原創(chuàng )作品，違者必究
有時(shí)我們會(huì )忽然感覺(jué)自己一無(wú)是處，這種自卑感會(huì )讓我們的生活變得很糟糕。不過(guò)在這里想要澄清一個(gè)事實(shí)，人人都有自卑。
自卑從某種意義上來(lái)說(shuō)是我們成長(cháng)的動(dòng)力，讓我們變得越來(lái)越好，但是我們也要在成長(cháng)中，切忌不要讓自卑感變成自卑情結，這會(huì )束縛我們的潛能，也會(huì )讓我們缺乏自我突破的精神。
一、自卑并不是壞事，自卑情結才是
當一個(gè)人擁有自卑感的時(shí)候，這并不是壞事，因為人人都會(huì )自卑。心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)過(guò)，自卑又分為原生自卑與次生自卑。
原生自卑往往來(lái)自我們自己的家庭，比如出身貧寒，單親家庭，讓我們意識到自我家庭的缺陷與不完美。
還有一種是次生自卑，次生自卑來(lái)自我們與環(huán)境的比較。比如小時(shí)候我們覺(jué)得自己特別優(yōu)秀，等到自己長(cháng)大后，到了更優(yōu)秀的環(huán)境中去，你會(huì )發(fā)現周?chē)娜硕己軈柡r(shí)候，你的內心就會(huì )產(chǎn)生一種失落。
無(wú)論是原生自卑還是次生自卑都會(huì )讓我們懷疑自己價(jià)值，變得對自己不自信，尤為是次生自卑，會(huì )讓我們經(jīng)常性否定自己。
一定程度的自卑會(huì )激發(fā)我們內心的潛能，而過(guò)度的自卑則會(huì )壓抑我們的潛能，尤其患有自卑情結的人，我們一定要避免。
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二、自卑情結讓我們變得一無(wú)是處
我們之所以要警惕自卑情結，本質(zhì)上是防止自卑對我們造成的傷害，更是防止自卑阻擋我們成長(cháng)和進(jìn)步。
如何確定自己是否患有自卑情結，你可以從這幾個(gè)細節去判斷：
1，害羞膽怯，猶豫不決，不敢表達自己的需要；
2，害怕麻煩別人，總是覺(jué)得自己不配；
3，總是對自己不滿(mǎn)意，過(guò)分追求完美；
4，貶低自我，不相信自己，喜歡懷疑自己；
5、在意別人的目光，和別人打交道時(shí)，總是特別的小心翼翼；
如果你看到自己擁有自卑情結，不要害怕，而是去思考我們該如何去突破與改善，我們就能一步步改善自己的自卑情結，從而變得越發(fā)優(yōu)秀起來(lái)。
三、最重要不是消除自卑，而是改善自卑情結
阿德勒曾說(shuō)過(guò)，每個(gè)人都有自卑，自卑是存在我們生命中與生俱來(lái)的基因，它讓我們產(chǎn)生一定的緊張感，去不斷奮斗與努力，消除內在的不自信，從而重塑自我。
所以我們一定要學(xué)會(huì )與自卑相處，亦或是改善自卑情結，找到自卑的正確認知，我們就能不斷突破未知的自己。
對于自卑，我們最重要是建立正確的認知，意識到自卑是每個(gè)人都存在的，不要因為自卑而不斷否定自己的人生，而是去思考自卑所帶來(lái)的成長(cháng)與潛能方向。
其次，我們要學(xué)會(huì )重塑內在感覺(jué)，不要認為自己不配，不值得。有一個(gè)故事講述有一個(gè)小女孩到了店里買(mǎi)了一個(gè)花夾，店主夸獎她非常的漂亮，過(guò)去曾經(jīng)黯淡無(wú)光的她，因為這個(gè)花夾，讓她重獲自信，她走在校園里都感覺(jué)到自己變得更加漂亮了。
隨之，等到小女孩到了校園，店主追上她，并告訴她的花夾忘記拿走了。而小女孩的自信其實(shí)與花夾無(wú)關(guān)，與她自己的狀態(tài)有關(guān)，當你相信自己很美的時(shí)候，你就會(huì )變得越來(lái)越自信。
第三個(gè)方面，我們需要與自己比較，而不是與別人比較。如果你總是與別人不斷比較，你會(huì )越來(lái)越自卑。
真正的自信來(lái)源看到自己的成長(cháng)，我們需要塑造理想的自我，如果你明白你在每天進(jìn)步，每天都在成長(cháng)， 那么你就會(huì )變得越來(lái)越自信。
第四，學(xué)會(huì )改變自己的潛意識，心理學(xué)發(fā)現，人的潛意識發(fā)生改變，內在和行為也會(huì )發(fā)生改變。我們要學(xué)會(huì )把我不行改為我試試，并練習抬頭挺胸，加快腳步，以及目光的堅定，這些行為都會(huì )讓我們變得越來(lái)越自信。
總的來(lái)說(shuō)，人的一無(wú)是處往往與我們對自己暗示有關(guān)，如果你相信自己，逐步改變自己潛意識你，不斷學(xué)習成長(cháng)和進(jìn)步，你就會(huì )變得越來(lái)越厲害。
今日話(huà)題：你會(huì )覺(jué)得自己一無(wú)是處嗎？歡迎探討與交流。
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