賈平凹曾在《自在獨行》里這樣寫(xiě)到：

好多人在說(shuō)自己孤獨，說(shuō)自己孤獨的人其實(shí)并不孤獨；因為孤獨不是受到了冷落和遺棄，而是無(wú)知己和不被理解。

深以為然，在當今互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的時(shí)代，我們只要打開(kāi)手機界面就會(huì )接收無(wú)數條信息，與人交流溝通也變得非常容易和便利。

但令人難過(guò)的是，很多時(shí)候可能我們翻遍了整個(gè)通訊錄，卻根本找不到能夠傾訴和聊天的人。

有人說(shuō)，世界上最孤獨的事情，或許就是和自己的Siri語(yǔ)音助手聊天了。我想或許也只有那個(gè)時(shí)候個(gè)人的情緒和訴求才會(huì )被無(wú)條件地接納和理解，那時(shí)才是最真實(shí)和自然的自己吧。

不過(guò)現實(shí)生活卻總是很殘酷，因為在我們成長(cháng)的過(guò)程中，總有那么一刻你會(huì )突然發(fā)現，身邊好像一下子無(wú)人訴說(shuō)了。

還有一些人雖然每天都在一起，但卻各自活在自己的世界里，仿佛中間隔著(zhù)一堵墻，誰(shuí)都無(wú)法走近一步。

“感覺(jué)世界都附上了一層東西，摸不著(zhù)。人們也都在玻璃箱子里，看不清楚。好像只剩下我一個(gè)人，我希望被理解，但馬上又覺(jué)得這是不可能的?！?/p>

用這句話(huà)來(lái)形容那種無(wú)奈感可能再貼切不過(guò)了吧。

其實(shí)“越長(cháng)大，越孤單”說(shuō)的也是這種感覺(jué)，但我覺(jué)得終究還是因為不被別人理解罷了。

那么究竟為什么我們如此渴望被人理解呢？每當不被理解時(shí)，我們又如何才能更好地做自己呢？

我想懂得了以下幾點(diǎn)，你可能就會(huì )有答案了。

01 渴望“理解”，其實(shí)是源于“愛(ài)與歸屬”的需求

蘇更生說(shuō)：“人表達的永遠不是他所說(shuō)的內容，而是渴望被理解的心情。”

到底什么才叫理解呢，或者說(shuō)我們什么時(shí)候才會(huì )感到自己是被理解的呢？

有人認為理解不是一種形式，而是心與心的交融，是精神和思想上的共鳴；

也有人這樣形容被理解的感覺(jué)：

就是那種你以為只有你自己蜷縮在看不見(jiàn)光的地方，而他提著(zhù)燈來(lái)找你時(shí)對你說(shuō)“我可以坐在你旁邊嗎？”

的確，被人理解就是與人心心相通的那種非常奇妙感覺(jué)，也是一件非常幸運且難得的事情。

就像白居易說(shuō)的：“平生知心者，屈指能幾人？”，歷來(lái)如此而已。

作家廖一梅曾在《柔軟》中也提到這樣的看法：每個(gè)人都很孤獨。在我們的一生中，遇到愛(ài)，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇見(jiàn)了解。

都說(shuō)物以稀為貴，我想人類(lèi)的感情也是如此，越是稀罕少有，我們就越是會(huì )想方設法的擁有。

其實(shí)從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這種“尋求被理解”的傾向是由基因決定的；因為遠古人類(lèi)是群居動(dòng)物，經(jīng)過(guò)幾百萬(wàn)年的進(jìn)化，這種傾向已經(jīng)寫(xiě)進(jìn)了基因。

除此之外，自我決定論（Self-Determination Theory，簡(jiǎn)稱(chēng)(SDT）也進(jìn)一步印證了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。因為“渴望理解”正好符合人類(lèi)的三種基本心理需求之一——歸屬感，這也是一種關(guān)系需求。

即我們在追求幸福時(shí)，總是希望獲得他人的理解，并有一種與他人建立聯(lián)系甚至親密關(guān)系的渴望，也就是對“愛(ài)”的終極追求。

有的人非常幸運地得到了，比如古有伯牙子期的高山流水和知音之樂(lè )，今有錢(qián)鐘書(shū)和楊絳童話(huà)般的愛(ài)情和廝守半生的美滿(mǎn)婚姻等等……

但也有人，可能終其一生，都得不到別人的理解。不能說(shuō)是個(gè)人的悲哀，只能說(shuō)還不夠幸運罷了。

02 被人理解是幸運，不被理解卻不一定是不幸

村上春樹(shù)曾說(shuō)過(guò)：“人生而孤獨而無(wú)法相互理解，所謂交流只不過(guò)是互相尋求安慰。”

也就是像風(fēng)墟先生說(shuō)的那樣，我們真正渴求的其實(shí)是一種“共情社交”——即為獲得情感聯(lián)結與情感體驗，打發(fā)無(wú)聊，或因共同興趣而產(chǎn)生的社交行為。

如果在社交中無(wú)法獲得這種心靈的安慰，我們寧可選擇遠離人群或者享受獨處。

就像許知遠在他的訪(fǎng)談節目中曾說(shuō)的：“我是很需要獨處的人，令我感到幸福的時(shí)候都是自己一個(gè)人的時(shí)候。”

周?chē)皆凇讹L(fēng)中的紙屑》里也表達了同樣的想法：

“一個(gè)把自己的價(jià)值完全寄托于他人的理解上面的人往往并無(wú)價(jià)值。

一個(gè)人越是珍視心靈生活，越容易發(fā)現外部世界的有限，越能夠以從容的心態(tài)面對?！?/p>

其實(shí)這都是在告訴我們：比起竭盡全力從他人身上汲取能量和獲得認同，還不如多花時(shí)間挖掘自己的獨特魅力和價(jià)值，進(jìn)而找到“最真實(shí)的自己”。

著(zhù)名演員和導演陳沖就是這樣，17歲時(shí)憑借一部電影《小花》讓她瞬間走紅，成為“少女影后”的她卻在這樣的榮譽(yù)和名望下選擇獨自一人去美國求學(xué)。

之后她不僅面臨經(jīng)濟上的困窘，精神層面的也遭遇全面坍塌，完全是處于一個(gè)“邊緣人”的狀態(tài)。

但是好在陳沖始終都在“尋求真理”的路上奔跑著(zhù)，并一直持續到現在。然后她所受的所有苦和獲得的所有成就，都能逐漸“被人理解和接受”了。

她在接受采訪(fǎng)時(shí)曾說(shuō)：“在美國的那段時(shí)間，我曾一度非常需要閱讀，讓先生寄來(lái)的五樣東西中就有三樣都是書(shū)；后來(lái)在拍戲的時(shí)候我也喜歡一個(gè)人在房車(chē)里讀書(shū)，在書(shū)中你可以看到人性和夢(mèng)想?！?/p>

我想作為“邊緣人”的陳沖就是通過(guò)閱讀找到了對人生更深層次的理解，既能夠理解和包容別人，也理解和接納了自己。她是當之無(wú)愧的年輕一代的“精神領(lǐng)袖”。

因為不被理解，所以選擇“向內求”；也因為不被理解，始終都在成為“最好的自己”的路上。

這又何嘗不是一種“幸運”呢？

03 不被理解是常態(tài)，我們能夠做的其實(shí)有很多

魯迅先生說(shuō)過(guò)：“人類(lèi)的悲觀(guān)并不相同，我只是覺(jué)得他們吵鬧”。

也就是說(shuō)不被理解是人生常態(tài)罷了，世界上也沒(méi)有真正的感同身受。

那我們如何才能在不被理解的情況下更好的“做自己”呢？我主要想與你分享以下幾點(diǎn)：

• 換位思考，理解他人

有時(shí)候我們不被理解，不只是簡(jiǎn)單地被否定或是被拒絕了，而恰恰是對方對我們“愛(ài)得太多”了。

比如父母在對待我們婚姻和事業(yè)上的選擇時(shí)，往往會(huì )希望我們按部就班過(guò)“安穩平淡”的生活就很好了。但年輕氣盛的我們總有自己的想法，也希望出去外面闖一闖，如果各自不肯妥協(xié)，最后就只剩下無(wú)奈和痛苦。

這就需要我們換位思考一下，其實(shí)父母也沒(méi)有受過(guò)很高的教育，見(jiàn)識和經(jīng)歷也并不豐富，他們有的不過(guò)是一顆“保護”我們的心罷了。

所以我們應該盡量用自己的實(shí)際行動(dòng)和成就去說(shuō)服他們，讓他們知道我們可以過(guò)得很好，這就足夠了。然后被父母理解和接納，也應該會(huì )是自然而然的事情了。

• 嚴于律己，寬以待人

不論是在工作上，還是在愛(ài)情里，我們總喜歡把對自己的習慣和要求強加在別人身上，一旦對方不能按自己的想法做事情的話(huà)，就可能產(chǎn)生分歧和誤解。

這就需要我們有一顆慈悲之心。對自己可以很?chē)栏竦匾?，但在不涉及原則性的問(wèn)題上，只需對他人包容以待就可以了。畢竟放過(guò)他人，其實(shí)也是成全自己。

我們都該明白，與其把時(shí)間用來(lái)解釋?zhuān)丫ㄔ谧非髣e人的認可，不如把借此機會(huì )使自己變得更優(yōu)秀，給別人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)交代！

• 懂得感恩，堅守初心

有句話(huà)說(shuō)的很對，一個(gè)真正成熟的人，一個(gè)真正有所經(jīng)歷的人，會(huì )發(fā)現身邊可以責怪的人越來(lái)越少，因為他越來(lái)越明白，人人都有他的難處，所以越來(lái)越能理解別人。

因為理解，所以包容；因為懂得，所以慈悲。

所以也希望你嘗試把別人的不理解當做是自己成長(cháng)時(shí)必須經(jīng)歷的磨練和考驗，只要我們能夠堅守初心，堅持做最好的自己，最終定會(huì )守得云開(kāi)見(jiàn)月明。

04 結尾

遇見(jiàn)理解的確是稀罕，但希望你能學(xué)會(huì )感恩所有的“不被理解”，即使可能會(huì )顯得孤獨，也可能會(huì )在某個(gè)無(wú)人的深夜抱頭痛哭。

但也正因為如此，才賦予我們難得地遇見(jiàn)“真實(shí)的自己”的好機會(huì )。

所以，下一次不被理解，希望你能盡快調整好狀態(tài)，善待包容他人的同時(shí)，先學(xué)會(huì )放過(guò)自己，然后“成為自己”！